کد خبر : ۵,۴۰۸
استقلالى ها یک روز پس از انجام بازى دوستانه خود در دستگردى دور هم جمع شدند تا با انجام تمرین میزان آمادگى خود را بالاتر ببرند، تمرین آن ها ساعت ۱۸ آغاز شد.
25 دقیقه حرفهاى درگوشى صمد
صمد مرفاوى قبل از شروع تمرین تمام شاگردانش را به گوشه اى از زمین فرا خواند و به صحبت با آن ها پرداخت. سرمربى استقلال حدود ۲۵ دقیقه با بازیکنانش صحبت کرد. حرفهاى مرفاوى با استقلالى ها در خلوت خاصى دنبال شد. او شاگردانش را به جدیت در تمرین دعوت کرد و از آن ها خواست در کنار رفاقت، رقابت را در کنار یکدیگر جست و جو کنند.
اکبرپور تمرین کرد
مهاجم استقلال بارهایى  از بند مصدومیت پا به توپ شد. سیاوش اکبرپور که در این یکى، دو روز اخیر  به دلیل آسیب دیدگى موفق به انجام تمرین نشده بود پا به پاى دیگر همتیمى هایش تمرین کرد. او دیگر مشکلى از این بابت ندارد.
مظلومى واسطه هواداران شد
قبل از شروع تمرین از حضور هواداران در دستگردى ممانعت به عمل آمد که غلامحسین مظلومى این وسط واسطه شد و حضور آنها در محل تمرین را عملى کرد. به واسطه مدیر استقلال، هواداران هم موفق شدند از نزدیک آماده سازى تیم خود را نظاره کنند. آنها از این حرکت مظلومى تشکر کردند.
بدون غایب
تمرین دیروز استقلال هیچ غایبى نداشت. همه بازیکنان استقلال با حضور در دستگردى به انجام آماده سازى خود مشغول شدند. آنها با جدیت کار خود را دنبال کردند.
بالا بردن تمرکز دفاعى
یکى دیگر از برنامه هاى تمرینى استقلال بالابردن تمرکز خط دفاعى بود. کادر فنى این تیم با درنظر گرفتن تمرینات ویژه به دنبال رسیدن به این هدف بودند. مدافعان استقلال به انجام تمرینات اختصاصى پرداختند. این نوع تمرینات با سخت گیرى زیادى همراه بود.
شرح تمرین
تمرین استقلال با دویدن دور زمین آغاز شد. آنها پس از دویدن، به کارهاى استقامتى روى آوردند. مرور برنامه هاى تاکتیکى با هدف ایجاد هماهنگى از دیگر برنامه هاى تمرینى بود. شوت از راه  دور و سانتر از جناحین از دیگر اهدافى بود که استقلالى ها در تمرین آن را دنبال کردند.
۳۰ تیر ۱۳۸۸ ۰۹:۴۸

فتو فرهادی - طرح بلایند - 1200-800   تبلیغات رادکام

اظهار نظر خوانندگان

  • خواهشمند است نظر خود را تا حد ممکن به زبان فارسی بنویسید .
  • نظرات توهین آمیز ، تکراری و غیر مرتبط منتشر نخواهد شد .
  • نظرات ارسالی بعد از تایید منتشر خواهد شد.
  • مسئولیت محتوای نظرات به عهده اظهار نظر کننده و قابل تعقیب می باشد . 

تعداد کاراکتر باقیمانده: 2000
نظر خود را وارد کنید