تمرین ساعت 16 آغاز شد و حدود 80 دقیقه به طول انجامید.
در این تمرین غلامرضا رضایی پس از حضور در کنار زمین و کسب اجازه از علی دایی به دلیل کسالت، محل انجام تمرین را ترک کرد.
کریم باقری از جمله بازیکنان مصدوم تیم ملی بود که به صورت انفرادی زیر نظر خانلری(پزشک تیم ملی) دور زمین دوید و پس از گذشت 40 دقیقه، کمپ را ترک کرد.
ملی‌پوشان با دویدن دور زمین و انجام حرکات کششی بدن‌ها را گرم کرده و سپس کار سرعتی را آغاز کردند.
بعد از انجام حرکات سرعتی به دستور علی دایی به گروه های 6 نفره تقسیم شدند و کار با توپ را مرور کردند.
در ادامه بار دیگر تمرینات سرعتی در دستور کار بازیکنان قرار گرفت و پس از آن بازی فوتبال در فضای محدود را انجام دادند.
در پایان پس از دویدن دور زمین به مدت 10 دقیقه بدن‌ها را سرد کردند.
علی دایی قبل از شروع تمرین از ورود عکاسان و خبرنگاران به داخل زمین جلوگیری کرد.