در این تمرین که از ساعت
10:30 صبح برگزار شد، بازیکنان بعد از انجام کارهای کششی زیر نظر مربی بدنساز
تیم ملی به کارهای سرعتی و استقامتی پرداختند.
*بعد از آنکه بازیکنان بدن های خود را گرم کردند در گروه‌های 3
نفره به ارسال‌های پاس‌های کوتاه و در حین حرکت پرداختند. بازیکنان در این بخش از
تمرین بعد از ارسال پاس‌های کوتاه به سرعت جای خود را به نفر کناری می‌دادند و نفر
کناری هم در مقابل باید همین کار را انجام می‌داد. تمرینات 3 نفره بازیکنان تیم ملی
به شکل‌های مختلفی برگزار می‌شد از جمله اینکه یک نفر توپ را با دست به 2 نفر دیگر
پاس می‌داد و آنها وظیفه داشتند با پا، پاس داده شده را برگشت دهند. پاس‌های کوتاه
در محوطه های کوچک 3 نفره که در حین حرکت انجام می‌شد بخش دیگری از تمرین ملی‌پوشان
بود.
در جریان این تمرین مربی بدنساز تیم ملی برای اینکه بازیکنان
احساس خستگی مفرطی نکنند برای دقایقی کوتاه برای آنها کارهای کششی و نرمشی در نظر
گرفت.
*بخش بعدی تمرین مختص به کارهای استقامتی داشت که بازیکنان به
سه گروه 8 نفره تقسیم شدند به کارهای استقامتی پرداختند.
در این بخش از تمرین مارکار آقاجانیان و علیرضا منصوریان و
امید نمازی برای لحظاتی توپ را با دست به بازیکنان می‌فرستادند و آنها وظیفه داشتند
توپ را با سر به آنها برگردانند. هر یک از اعضای کادر فنی برای یک گروه توپ
می‌فرستاد.
*بازیکنان در ادامه به دو گروه نارنجی و سبز تقسیم شدند و به
بازی فوتبال در قسمت شمالی زمین پرداختند.
کارلوس کی‌روش در این بخش از تمرین خود با کاور قرمز وظیفه
داوری را بر عهده داشت و در عین حال به دقت عملکرد بازیکنان را زیر نظر گرفته بود.
از شروع تمرینات تیم ملی این اولین بازی فوتبال جدی فوتبال است که بازیکنان در
قالب دو تیم انجام می‌دهند. تیم نارنجی با حضور بازیکنانی چون رحمان احمدی، محمدرضا
خلعتبری، مهرداد اولادی، پژمان و محمد نوری، قاسم حدادی‌فر و سیدجلال حسینی در
ترکیبش، به نظر می‌رسد ترکیب اصلی تیم ملی برای دیدار مقابل عمان باشد.
امید نمازی و مارکار آقاجانیان نیز به عنوان کمک‌داور در
این بازی تمرینی کی‌روش را همراهی می‌کردند.
* در شروع تمرینات کارلوس کی‌روش به بازیکنان اعلام کرد در سبک
تمرین آقاوسط بازیکنان در پاس‌های هوایی به یکدیگر اجازه ندهند توپ به زمین بخورد و
در دو ضرب توپ را به بازیکن دیگری بدهد. در این بین خلعتبری دچار اشتباه شد که سایر
بازیکنان تیم‌ملی به همراه کارلوس کی‌روش به سر او ریختند و با مشت آرام او را مورد
ملامت قرار دادند.
*کارلوس کی‌روش امروز بسیار سرحال بود و هنگام ورود به زمین
تمرین در حالی که خبرنگاران در حال مصاحبه با بازیکنان بودند به فارسی با آنها سلام
و علیک کرد و بعد هم با بازیکنان تیم ملی به گپ و گفت‌وگو پرداخت و در طول تمرین
نیز از نوع رفتارهایش مشخص بود که از روحیه بالایی برخوردار است.
*کارلوس کی‌روش در جریان تمرین وقتی مهدی محمد نبی دبیرکل
فدراسیون فوتبال به محل برگزاری تمرین آمده بود برای احوالپرسی به سمت او رفت که
نبی هم روی او را بوسید.
*محمد غلامی مهاجم تیم ملی به مانند روز گذشته با هماهنگی
کارلوس کی روش تمرین نکرد و زیر نظر شهاب پزشک تیم ملی به کار بدنسازی پرداخت.
*لباس تیم ملی امروز بر خلاف روز گذشته که شبیه لباس تیم فولاد
بود رنگ کرمی داشت و علیرضا منصوریان در شروع تمرین در خصوص این لباس‌ها گفت منتخب
بازار طلافروشان هستیم.
*در حالیکه بازی درون تیمی بازیکنان ملی‌پوش در جریان بود ساعت
11:10 با اعلام حسینی روابط عمومی خبرنگاران کمپ تیم‌های ملی را ترک کردند.
*مهرداد پولادی نیز امروز در کلینیک به درمان خود پرداخت.
*تمرین بعدازظهر تیم ملی از ساعت 17:30 در سالن بدنسازی هتل
محل اقامت بازیکنان و بدون حضور خبرنگاران برگزار خواهد شد.