در این تمرین بازیکنان ابتدا به دویدن و کارهای کششی مشغول شدند و در ادامه به وزنه زدن زیر نظر مهریزی مشغول شدند.
امیر قلعه نویی در تمرین امروز حضور داشت و نظاره گر کار شاگردانش بود. همچنین همدانی، فکری و عالمی در این تمرین حاضر بودند.
زرینچه و بوستانی از اعضای کادر فنی در این تمرین حاضر نبودند.
در این تمرین جو با نشاطی در بین بازیکنان حاکم بود و آنها با روحیه بالایی در این تمرین حاضر شدند.
امیرحسین صادقی، کاپیتان استقلال در این تمرین پا به پای سایرین حضور
داشت و پیش از حضور آبی پوشان در مجموعه انقلاب به تمرینات اختصاصی مشغول
بود.